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10 MODI PER RENDERE LA TUA VITA PIÙ CREATIVA


Ecco in esclusiva per voi alcuni brani dell'ebook gratuito che vi aiuta a sviluppare la vostra creatività.

Lo potete scaricare nella sua integrità nella rubrica Download accessibile a tutti gli utenti registrati al sito dell'Atelier



Primo passo: Conosci i tuoi strumenti personali e guarda il mondo come se fosse per la prima volta

Per navigare nella vita, bisogna fluire con le nostre esperienze come fossero vele, affinare i nostri sensi per sentire la rotta e capire da dove tira il vento. Per navigare con fiducia sull’oceano della tua vita e tenere il timone, bisogna dedicare del tempo alla conoscenza ed all’esplorazione degli strumenti che la vita stessa ti ha dato. Gli strumenti sono le caratteristiche personali con cui sei venuto al mondo, i tuoi doni, ciò che ti rende un essere unico. Se avrai la forza scoprire e utilizzare i tuoi strumenti, allora potrai scegliere la tua barca e la tua rotta. Dedica del tempo a te stesso, per conoscerti e costruire la tua imbarcazione: questi momenti di concentrazione e di auto-osservazione allenano la tua percezione. Concentrati senza creare sforzo come un bambino che gioca.

 

Ogni mattina, pratica un quarto d’ora di meditazione: sedendoti a terra, osserva semplicemente il tuo respiro senza forzare niente e lascia passare la rumorosa carovana dei tuoi pensieri senza fermarla ne giudicarla. Cosi diventi un testimone silenzioso di te stesso e scoprirai ogni giorno qualcosa in più del tuo essere.

 

-          Ogni sera al rientro dal lavoro, ritagliati un momento di tempo per rilassarti profondamente: ascolta la musica sdraiato a terra e scarica le tensioni del tuo corpo sul pavimento, lascia sfumare le preoccupazioni, lascia che le immagini e pensieri vadano naturalmente sullo sfondo, lascia che le cose accadano. Sii totalmente passivo. La tua immaginazione sarà libera di fluire, di viaggiare e di giocare, portandoti indietro le sue intuizioni. In questo modo darai ascolto al tuo mondo interiore e affinerai ogni tuo strumento.

 

-          Ogni giorno, osserva ciò che ti circonda: focalizza la tua attenzione sugli oggetti più vicini e “scontati” della tua realtà, guarda quel vecchio portapenne che si trova sulla tua scrivania, e inizia a mettere a fuoco le sue caratteristiche e ad esplorane le varie sfaccettature. Per un attimo, riesci a vedere quel portapenne come per la prima volta: è come tessere una trama di sensazioni che lega ciò che senti dentro e ciò che è fuori. Quando stai all’aria aperta, inizia ad osservare le cose da un altro punto di vista: sdraiato sull’erba, guarda da vicino gli insetti colorati per poi perderti nell’unico e complesso disegno geometrico delle foglie. Goditi i particolari del tuo mondo.  

 

-          Vedi il mondo nella sua completa realtà: contempla ciò che ti circonda come se fosse la prima volta. Vedere non significa osservare con gli occhi ma ricavarne un piacere completo. Quando guardi un albero, guardalo completamente: con i tuoi occhi, con il tuo cuore, con le tue mani, fino a percepire quasi ciò che sente lui. Per fare questo hai bisogno di riscoprire e coltivare la tua capacità di meravigliarti in ogni momento e di apprezzare la quotidianità della tua vita.

 

Ogni tanto durante il giorno, ricordati di rallentare il ritmo: quando cammini, quando mangi, quando ti fai la doccia quando sparecchi la tavola o fai i piatti dopo cena, inizia a fare queste piccole cose con consapevolezza. Senti la differenza che c’è tra farle in modo meccanico, con il pilota automatico, e farle, invece in modo integrale e completo.

 

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